Jak dbać o szkliwo zębów, by go nie niszczyć?

Szkliwo zębów to zewnętrzna warstwa zębów, która chroni je przed próchnicą i uszkodzeniami. Jest to najtwardsza substancja w organizmie człowieka, ale mimo to może ulec uszkodzeniu pod wpływem kwasów i ścierania. Jak możemy zadbać o szkliwo zębów, aby nie dopuścić do jego demineralizacji i w efekcie powstawaniu ubytków? Czy samodzielnie za pomocą domowych sposobami możemy zapewnić sobie zdrowe szkliwo?

Czym jest szkliwo?
Szkliwo to najbardziej zewnętrzna warstwa zęba, pokrywająca koronę. Jest to najtrwardsza tkanka w ludzkim organizmie, składająca się w około 96% z minerałów, głównie z fosforanu wapnia (hydroksypatyt). Pozostałe 4% stanowią woda i białka.

Główne funkcje szkliwa to:

• Ochrona zęba przed próchnicą: Szkliwo jest nieprzepuszczalne dla bakterii i kwasów, co chroni głębsze tkanki zęba, takie jak zębina i miazga, przed uszkodzeniem.
• Ochrona przed zużyciem: Szkliwo jest bardzo twarde i odporne na ścieranie, co pozwala na komfortowe przeżuwanie pokarmów.
• Nadawanie zębom białego koloru: Szkliwo ma naturalny biały kolor, który nadaje zębom estetyczny wygląd

Niestety, szkliwo nie jest odporne na uszkodzenia. Może zostać uszkodzone przez kwasy, ścieranie i urazy mechaniczne. Uszkodzone szkliwo nie regeneruje się naturalnie, co może prowadzić do próchnicy i innych problemów stomatologicznych. Aby chronić szkliwo przed zniszczeniem, należy dbać o higienę jamy ustnej i stosować się do zaleceń stomatologa.

Dodatkowe informacje o szkliwie:

• Grubość szkliwa waha się od 0,25 mm do 1 mm, w zależności od umiejscowienia na zębie.
• Szkliwo jest bezkrwiste i beznerwowe, co oznacza, że nie jest unerwione i nie odczuwa bólu.
• Szkliwo zaczyna się formować w życiu płodowym i jest w pełni wykształcone około 8 roku życia.

Szkliwo – co działa negatywnie?
Na szkliwo zębów negatywnie działa wiele czynników, zarówno z wewnątrz, jak i z zewnątrz organizmu. Oto niektóre z najważniejszych:

Kwasy:
Produkty kwaśne: Spożywanie dużej ilości kwaśnych produktów spożywczych i napojów, takich jak owoce cytrusowe, soki owocowe, napoje gazowane i słodycze, może prowadzić do demineralizacji szkliwa, czyli jego rozpuszczania się.
Płytka nazębna: Płytka nazębna to lepka biowarstwa, która tworzy się na powierzchni zębów. Zawiera ona bakterie, które produkują kwasy podczas trawienia resztek jedzenia. Te kwasy mogą również powodować demineralizację szkliwa.
Refluks żołądkowo-przełykowy: Refluks żołądkowo-przełykowy to stan, w którym kwaśna zawartość żołądka cofa się do przełyku, a czasami nawet do jamy ustnej. Kwas żołądkowy jest bardzo kwaśny i może poważnie uszkodzić szkliwo.

Ścieranie:
Zgrzytanie zębami (bruksizm): Bruksizm to mimowolne zaciskanie i zgrzytanie zębami, najczęściej podczas snu. Może to prowadzić do ścierania się szkliwa i nadwrażliwości zębów.
Szczotkowanie zębów zbyt silnie: Stosowanie zbyt twardej szczoteczki do zębów lub szczotkowanie zębów zbyt silnie może ścierać szkliwo.
Żucie twardych przedmiotów: Żucie twardych przedmiotów, takich jak lód, ołówki lub paznokcie, może również ścierać szkliwo.

Inne czynniki:

Suchość w jamie ustnej: Suchość w jamie ustnej może zmniejszać produkcję śliny, która pomaga neutralizować kwasy i chronić szkliwo.
Niektóre leki: Niektóre leki, takie jak leki moczopędne i niektóre leki przeciw nadciśnieniu, mogą powodować suchość w jamie ustnej i zwiększać ryzyko uszkodzenia szkliwa.
Zabiegi stomatologiczne: Niektóre zabiegi stomatologiczne, takie jak wybielanie zębów i zakładanie aparatów ortodontycznych, mogą tymczasowo osłabiać szkliwo.

Jak zapobiegać demineralizacji szkliwa?
Demineralizacja szkliwa to proces, w którym dochodzi do rozpuszczania się minerałów z jego powierzchni. Może to prowadzić do osłabienia szkliwa, a w rezultacie do próchnicy, nadwrażliwości zębów i innych problemów stomatologicznych.
Istnieje wiele sposobów na zapobieganie demineralizacji szkliwa. Oto kilka najważniejszych:

Dbałość o higienę jamy ustnej:

• Mycie zębów: Myj zęby dwa razy dziennie przez co najmniej dwie minuty miękką szczoteczką do zębów i fluoryzowaną pastą do zębów.

• Nitkowanie: Używaj nici dentystycznej przynajmniej raz dziennie, aby usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną z przestrzeni międzyzębowych.

• Płukanie ust płynem do płukania jamy ustnej: Stosuj płyn do płukania jamy ustnej zawierający fluor raz dziennie po umyciu zębów.

• Regularne wizyty u dentysty: Odwiedzaj dentystę przynajmniej raz na pół roku na kontrolę i profesjonalne czyszczenie zębów.

Ograniczenie spożycia kwaśnych produktów i napojów:

• Spożywaj kwaśne produkty i napoje z umiarem.

• Płucz usta wodą po zjedzeniu kwaśnych produktów i napojów.

• Żuj gumę bez cukru po posiłku, aby zwiększyć produkcję śliny i zneutralizować kwasy.

Unikanie ścierania szkliwa:

• Stosuj miękką szczoteczkę do zębów i szczotkuj zęby delikatnie.

• Nie żuj twardych przedmiotów, takich jak lód, ołówki lub paznokcie.

• Unikaj zgrzytania zębami (bruksizmu). Jeśli zgrzytasz zębami podczas snu, skonsultuj się ze stomatologiem w celu dobrania odpowiedniej terapii.

Dodatkowe wskazówki:

• Stosuj produkty do pielęgnacji zębów zawierające fluor, takie jak żele fluorkowe lub pasty do zębów o wysokim stężeniu fluoru.

• Pij dużo wody, zwłaszcza po spożyciu kwaśnych produktów i napojów.

• Jedz produkty bogate w wapń i fosfor, które są niezbędne do utrzymania mocnego szkliwa.

• Unikaj palenia papierosów i nadmiernego spożywania alkoholu, które mogą również przyczyniać się do demineralizacji szkliwa.

Pamiętaj, że zdrowe szkliwo to zdrowe zęby! Stosując się do tych wskazówek, możesz skutecznie chronić szkliwo przed demineralizacją i cieszyć się zdrowym uśmiechem przez wiele lat.

Masz pytania? Zadzwoń do nas lub wypełnij poniższy formularz kontaktowy: